Anne Elberse Yoga

Dorpsstraat vo Steenstraat 12, de Bilt

anne.elberse@gmail.com

Anne Elberse Yoga

Restorative Yoga & Yogatherapie
 

Yoga

Privé Restorative Yoga

Ben je heel erg aan ontspanning toe? Last van je schouders, nek of rug? Heb je last van stress- of burn out klachten? Of misschien last hoofdpijn of slapeloze nachten? 

 

Tijdens een Restorative sessie geef je je lichaam rust én de kans om zichzelf te helen. Restorative Yoga is erg geschikt om één op één te beoefenen.  Zo krijg je alle aandacht die je nodig hebt om écht te kunnen ontspannen. 

Na drie of vijf sessies heb je een aantal eenvoudige houdingen geleerd die je ook thuis kunt beoefenen. Wil je eenmalig Restorative Yoga uitproberen? Ook dat is mogelijk!

Hier kun je meer lezen over Restorative Yoga. Interesse? Neem dan contact op via het contactformulier

Yoga voor groepen

Op dit moment geef ik vaste lessen, o.a. Hatha, Vinyasa en Restorative yoga, op diverse locaties in Utrecht. Klik hier voor het huidig lesrooster met alle tijden en locaties.

 

Vanaf mei 2020 zijn er elke zaterdag 2 lessen op het Tolsteegplantsoen in Utrecht!

Elke 3e zondag van de maand kun je meedoen met een verdiepende Yoga XL bij Kaffeetaria op de Saffierlaan in Utrecht. Klik hier voor de data en thema's.

Zin in een Restorative Yoga Masterclass? In 2 uur tijd gaan we aan de hand van een thema de helende en ontspannende werking van Restorative Yoga ervaren. Klik hier voor meer info.

Aanmelden Online Restorative Les - woensdag 1 april - 19.30 uur
 

Over mij en mijn visie op yoga

Yoga begon voor mij zo'n 12 jaar geleden als een puur fysieke beoefening. Inmiddels is het uitgegroeid tot een zeer belangrijk onderdeel van mijn leven en heb ik gerealiseerd dat yoga zoveel meer is dan alleen het fysieke aspect: yoga leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga leert mij dat mijn hoofd en lichaam niet gescheiden zijn, maar samen één. Yoga heeft de balans in mijn leven terug gebracht in tijden van stress, rugklachten maar bijvoorbeeld ook tijdens het opstarten van mijn eigen onderneming.

In mijn lessen begeleid ik mensen graag naar de juiste balans in het leven. Niet door mensen precies te vertellen wat ze moeten doen of door het perfect uitvoeren van een houding (als dat al bestaat). Het gaat om het naar binnen keren en luisteren naar je lijf. En geeft jouw lijf aan dat het tijd is om rust te nemen? Dan is dat helemaal OK. Merk je dat het tijd is om nu écht te investeren in jouw lijf en jouw leven in balans? Dan is een Privé Restorative Yogales een mooie optie. Deze sessies worden volledig aangepast op jouw lijf en jouw wensen. Naast Restorative Yoga maak ik in deze sessies ook gebruik van Yoga Nidra.

Om mensen nog beter te kunnen begeleiden naar de balans in hun leven ben ik in 2019 gestart met mijn opleiding tot Yogatherapeut aan The Yoga Therapy Institute. Vanaf juli 2020 voer ik voor deze opleiding ook Case Studies uit (behandelingen onder supervisie van de opleiding). Heb je hier interesse in? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, daarin communiceer ik over de mogelijkheden om hieraan deel te nemen. 

 

 
 
 
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief