Yoga

Privé Yoga Sessies

Ben je heel erg aan ontspanning toe? Last van je schouders, nek of rug? Heb je last van stress- of burn out klachten? Hoogsensitief en last van de vele prikkels om je heen? Of misschien last van hoofdpijn of slapeloze nachten? 

 

Ik help jou de stilte in jezelf terug te vinden. Tijdens een Restorative sessie geef je je lichaam & geest rust én de kans om zichzelf te helen. Elke sessie is volledig op jou aangepast en is een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra met invloeden van Yogatherapie.

Hier kun je meer lezen over Restorative Yoga. Direct reserveren? Klik dan hier.

Wil je meer weten over een yogatherapietraject? Stuur mij even een mailtje!

Online Yoga & Buiten Yoga

Elke 1e dinsdagavond van de maand geef ik van 20.00 - 21.30 uur een Online Restorative & Yoga Nidra die je via Zoom kunt volgen vanuit je eigen huiskamer. 

Elke zaterdagochtend geef ik van 10.30 - 11.45 uur een Vinyasa Yogales buiten bij Kaffeetaria op de Saffierlaan in Utrecht. 

Vanaf oktober verplaats deze les naar binnen (zelfde locatie) en is de les van 9.30 - 10.45 uur.

Klik hier voor meer (praktische) info over de (online lessen & buiten) lessen. Bij beide lessen kun je een gratis proefles volgen!

Direct reserveren? Klik hier.

 

Over mij en mijn visie op yoga

'I would like my life to be a statement of love and compassion - and where it isn't, that's where my work lies' - Ram Das

Yoga begon voor mij zo'n 12 jaar geleden als een puur fysieke beoefening. Inmiddels is het uitgegroeid tot een zeer belangrijk onderdeel van mijn leven en heb ik gerealiseerd dat yoga zoveel meer is dan alleen het fysieke aspect: yoga leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga leert mij dat mijn hoofd en lichaam niet gescheiden zijn, maar samen één. Yoga heeft de balans in mijn leven terug gebracht in tijden van stress, rugklachten maar bijvoorbeeld ook tijdens het opstarten van mijn eigen onderneming.

In mijn lessen begeleid ik mensen graag naar de juiste balans in het leven. Niet door mensen precies te vertellen wat ze moeten doen of door het perfect uitvoeren van een houding (als dat al bestaat). Het gaat om het naar binnen keren en luisteren naar je lijf. En geeft jouw lijf aan dat het tijd is om rust te nemen? Dan is dat helemaal OK.

 

Merk je dat het tijd is om nu écht te investeren in jouw lijf en jouw leven in balans? Dan is een Privé Restorative Yogales een mooie optie. Deze sessies worden volledig aangepast op jouw lijf en jouw wensen. Naast Restorative Yoga maak ik in deze sessies ook gebruik van Yoga Nidra.

Om mensen nog beter te kunnen begeleiden naar de balans in hun leven ben ik in 2019 gestart met mijn opleiding tot Yogatherapeut aan The Yoga Therapy Institute. Vanaf augustus 2020 voer ik voor deze opleiding ook Case Studies uit (behandelingen onder supervisie van de opleiding). Heb je hier interesse in? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, daarin communiceer ik over de mogelijkheden om hieraan deel te nemen. 

 

 
 
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief
En ontvang ontspanningstips, workshopdata en meer!
 

Anne Elberse Yoga

Dorpsstraat vo Steenstraat 12, de Bilt

info@anneelberse.nl